2004/12/01 男子アンビバレンス記録（10000m）を更新しました。
2004/10/16 「第3回 かわさき陸上フェスティバル」開催
2004/10/10 男子アンビバレンス記録更新!祝！日本選手権リレー 男子4×100mR（貝塚・村田・久保・寒川）で６位入賞を果たしました！！
2004/09/06 アンビバレンス記録（女子・走幅跳、男子・3000mSC）を更新しました。
2004/09/02 練習計画（９月）男子中距離を更新しました。
2004/08/15 練習計画（８月）男子短距離を更新しました。
2004/08/15 活動内容「ニュースフラッシュ２００４年」を掲載しました。
2004/06/08 練習計画（６月）男子短距離を更新しました。
2004/05/17 男子アンビバレンス記録（400mR・100m）を更新しました。
2004/05/12 練習計画（５月）男子短距離を更新しました。
2004/05/08 女子アンビバレンス記録（砲丸・100H）を更新しました。
2004/05/01 「アンビバレンスについて」、「クラブの理念」を更新しました。
2004/04/22 女子アンビバレンス記録（走高跳）を更新しました。
2004/04/04 練習計画（４月）男子短距離・長距離を更新しました。
2004/03/25 練習計画（３月）女子短距離を更新しました。
2004/03/04 練習計画（３月）男子短距離・跳躍・長距離を更新しました。
2004/02/08 練習計画（２月）男子短距離・女子短距離・跳躍・長距離を更新しました。
2004/01/07 練習計画（１月）男子短距離・女子短距離・長距離を更新しました。
2003/10/08 練習計画（１０月）男子短距離・跳躍・長距離を更新しました。（２００２年）
2003/09/30 活動内容「スタッフ」、「プロジェクトスタッフ」を更新しました。
2003/09/26 「クラブ会員の様々な活動」石井さんのページのリンク先を変更しました。
2003/09/21 男子アンビバレンス記録（ハンマー投）を更新しました。
2003/09/04 練習計画（９月）跳躍・長距離・女子短距離を更新しました。
2003/08/27 女子アンビバレンス記録（100mH、7種競技、4×400m）を更新しました。
2003/08/14 練習計画(７、８月)を更新しました。
2003/07/12 女子アンビバレンス記録（走高跳）を更新しました。
2003/07/11 練習計画（７月）女子短距離を更新しました。
2003/07/02 練習計画（７月）跳躍・長距離を更新しました。
2003/06/30 女子アンビバレンス記録（4×400m）を更新しました。
2003/06/23 女子アンビバレンス記録（400m・100mH・七種競技）を更新しました。
2003/06/08 練習計画（女子短距離・長距離 ６月分）を更新しました。
2003/06/01 練習計画（跳躍 ６月分）を更新しました。
対外活動「協力関係にある団体の紹介」栃木TFCのリンク先を変更しました。
2003/05/16 陸上競技情報BOX「陸上競技リンク集 ③大学・高校関係」成蹊大、甲南大のリンク先を変更しました。
2003/05/09 陸上競技情報BOX「陸上競技リンク集 ③大学・高校関係」に関西学院大学陸上競技部（他）のリンクを追加しました。
2003/05/07 練習計画（女子短距離 ５月分）を更新しました。
陸上競技情報BOX「陸上競技リンク集 ⑥大会関連」にacom Middle Distance Challengeのリンクを追加しました。
2003/05/05 「アンビバレンスについて」、「クラブの理念」の内容を一部修正しました。
2003/05/01 練習計画（跳躍 ５月分）を更新しました。
2003/04/24 陸上競技情報BOX「書籍一覧 ④エッセイ」に「女性と中高年へのジョギング・マラソンのすすめ」（橋本巌 著）を加えました。
2003/04/15 女子アンビバレンス記録（走高跳）を更新しました。
2003/03/14 「アンビバレンスについて」、「クラブの理念」を更新しました。
2003/03/04 陸上競技情報BOX「リンク集 ③大学・高校関係」に「神奈川県立麻溝台高校」のリンクを追加しました。
What's New 「２００３年更新履歴」を追加し、「２００１年更新履歴」を「過去の更新履歴」に移動しました。
2003/02/22 トップページ「アンビバレンス最新情報」に「第2回かわさき陸上競技ﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ」の情報を載せました。
活動内容 「スタッフ」を修正しました。
対外活動 「かわさき陸上競技ﾌｪｽﾃﾊﾞﾙ」の項目を修正。「ｴﾌﾞﾘﾊﾞﾃﾞｨ・ﾃﾞｶｽﾛﾝ」に2002年大会結果を追加しました。
2003/01/04 陸上競技情報BOX「リンク集 ①陸上クラブチーム」の「ＡＬＬ」のリンク先を修正しました。
2002/11/27 女子アンビバレンス記録（400m･10km･20km･マラソン･砲丸投･円盤投）を更新しました。（２００１年）
2002/10/28 練習計画（跳躍 １１月分）を更新しました。
2002/10/13 活動内容「アンビバレンス・トピックス」に「ニュース・フラッシュ」を追加しました。
2002/09/30 陸上競技情報BOX「リンク集 ③大学・高校関係」に「宇都宮女子高校」を追加し、その他若干修正しました。
2002/09/15 練習計画（女子短距離 ８．９月分）を更新しました。
2002/09/13 陸上競技情報BOX「リンク集 ⑥大会関連」に「東京国際女子マラソン」を追加しました。
2002/09/13 練習計画（中距離・長距離 ９月分）を更新しました。
2002/08/20 女子アンビバレンス記録（400m）を更新しました。
2002/08/13 対外活動「対外協力」にジプティ・レポートを追加しました。
2002/08/10 「クラブの理念」を更新しました。
2002/08/09 陸上競技情報BOX「リンク集 ①クラブチーム」に「ＡＬＬ」を追加しました。
2002/08/09 練習計画（短距離・長距離 ８月分）を更新しました。
2002/08/06 「アンビバレンスについて」を更新しました。
2002/07/02 練習計画（長距離 ７月分）を更新しました。
2002/07/01 アンビバレンス記録（男子5000m・三段跳 女子400mR・1600mR）を更新しました。
2002/06/22 「アンビバレンスについて」の「正会員」の人数を変更しました。
2002/06/18 陸上競技情報BOX「リンク集 ⑥大会関連」に「Middle Distance Challenge」を加えました。
2002/06/17 女子アンビバレンス記録（400m）を更新しました。
2002/06/12 アンビバレンス記録（男子100km・女子3000m）を更新しました。
2002/06/10 練習計画（短距離・中距離・長距離 ６月分）を更新しました。
2002/06/09 陸上競技情報BOX「書籍一覧 ④エッセイ」に「ららのいた夏」を加えました。
2002/05/30 「頑張れ和泉選手！！」のページを更新しました。
2002/05/29 不入斗公園陸上競技場の情報を訂正しました。
2002/05/28 第１０回エブリバディ・デカスロン大会兼スプリント・トライアスロン競技会の申込フォームに記録会部門を加えました。
2002/05/28 女子アンビバレンス記録（400m･30km･走高跳）を更新しました。
2002/05/23 陸上競技情報BOX「陸上競技場一覧（神奈川）」に不入斗公園陸上競技場を加えました。
2002/05/22 男子アンビバレンス記録（5000m）を更新しました。
2002/05/09 リンク集に宇都宮大学、横浜国立大学を加えました。群馬大学、慶応大学のリンク先を修正しました。
2002/05/07 リンク集を大幅に更新しました。
2002/05/06 「活動内容」の「クラブ会員の様々な活動」に電気通信大学陸上競技部のＨＰを追加しました。
2002/05/06 女子アンビバレンス記録（400m・砲丸投）を更新しました。
2002/05/04 第１０回エブリバディ・デカスロン大会兼スプリント・トライアスロン競技会の申込フォームを掲載しました。
2002/05/04 リンク集を更新しました。（ニッポンランナーズのリンク先修正・その他一部削除）
2002/05/04 練習計画（短距離５月分）を更新しました。
2002/05/04 「クラブの理念」に図を追加しました。
2002/05/04 「活動内容」の「クラブ会員の様々な活動」に東京都立大学陸上競技部と
國學院大學陸上競技部のＨＰを追加しました。
2002/05/02 「アンビバレンスとは」の内容を一部更新しました。
2002/04/30 男子アンビバレンス記録（5000m）を更新しました。
2002/04/19 リンク先（東京都立大学）を訂正しました。
2002/04/14 練習計画（中距離４月・長距離４月、５月）を更新しました。
2002/04/14 全面リニューアルしました。
2002/04/05 練習計画（短距離 ４月）を更新しました。
2002/03/08 リンク集全体を更新しました。
2002/02/07 練習計画（短距離・長距離 ２月）を更新しました。
2002/02/06 アンビバレンスな人々から大塚さんのページを削除しました。
2002/01/25 リンク集を追加しました。（陸上クラブチーム：ＳＣＣ 大学・高校関係：聖徳高校）
2002/01/24 男子アンビバレンス記録（5000m）を更新しました。
2002/01/20 アンビバレンス運営組織を更新しました。
2002/01/06 練習計画（短距離・長距離 １月）を更新しました。
2001/12/03 リンク集（大会関連）に「つくばマラソン」と「青梅マラソン」加えました。
2001/12/02 練習計画（短距離・長距離 １２月）を更新しました。
2001/11/25 女子アンビバレンス記録（10km）を更新しました。
2001/11/12 女子アンビバレンス記録（5000m・ハーフマラソン・槍投）を更新しました。
2001/11/05 練習計画（短距離・長距離 １１月）を更新しました。
2001/10/29 リンク集（大学関係）の東京大学のリンク先を修正しました。
2001/10/20 書籍一覧の内容を更新しました。
2001/10/15 陸上競技以外のお話「写真展開催のお知らせ」を更新しました。
2001/10/14 陸上競技以外のお話「地ビール探訪記」に「宇佐美地ビール園」を加えました。
2001/10/07 リンク集（陸上機関関連）に日本学生陸上競技連合を加えました。
2001/10/04 練習計画（短距離・長距離 １０月）を更新しました。
2001/09/28 陸上競技以外のお話「地ビール探訪記」に「龍神酒造オゼノユキドケ」を加えました。
2001/09/26 陸上競技以外のお話「写真展開催のお知らせ」の開催期間を変更しました。
2001/09/20 陸上競技以外のお話に、「写真展開催のお知らせ」と「ヨットでも挑戦」を加えました。
アンビバレンスな人々に石井朗生さんのＨＰを加えました。
2001/09/12 Acrobat Readerのダウンロードサイトへリンクを貼りました。バナー広告のレイアウトを変更しました。
2001/09/11 エブリバディ・デカスロンの大会結果を掲載しました。
2001/09/10 リンク集（選手）に鈴木美恵選手を追加しました。
2001/09/05 リンク集（大学関係）に成蹊大学を追加しました。
2001/09/03 練習計画（短距離・長距離 ９月）を更新しました。
2001/09/01 女子アンビバレンス記録（砲丸投・槍投）を更新し、レイアウトを変更しました。
2001/09/01 トップページに、入会問い合わせ専用フォームを作り、その他レイアウトを変更しました。
2001/09/01 エブリバディ・デカスロンのタイムテーブルを掲載しました。（トップページからのリンク）
2001/08/31 男子アンビバレンス記録を若干修正しました。（「場所」を全て埋めました。）
2001/08/29 男子アンビバレンス記録（槍投・400mR・1600mR）を更新し、レイアウトを変更しました。
2001/08/27 リンク集（陸上クラブチーム）を若干修正しました。
2001/07/30 練習計画（短距離・長距離 ８月）を更新しました。
2001/07/13 TOPページにアスレコムネットへのリンクを追加しました。
2001/07/12 リンク集（陸上クラブチーム）に、「クラブスポーツ設立プロジェクト」を追加しました。
練習計画（短距離７月）に夏合宿のメニューを追加しました。
2001/07/01 アンビバレンス記録（男子100m・槍投、女子3000m・砲丸投）を更新しました。
2001/06/28 練習計画（短距離７月）を更新しました。
2001/06/28 練習計画（長距離７月）を更新しました。
2001/06/23 第９回エブリバディ・デカスロン大会兼スプリント・トライアスロン競技会大会開催要項を掲載しました。
神奈川・川崎陸上競技情報のページが完成しました。
男子アンビバレンス記録（800m・400mR・三段跳）を更新しました。
2001/06/22 年間日程を修正しました（国士舘削除）
2001/06/05 ロッテキャンペーンモニターの感想を追加しました
2001/06/03 練習計画（短距離６月）を更新しました。リンク集に富士通を加えました。
2001/06/01 練習計画（短距離 1,2,3,4,5月、長距離1,4,5,6月）を更新しました。
2001/05/28 男子アンビバレンス記録（砲丸投）を更新しました。
2001/05/24 男子アンビバレンス記録（1500m）を更新しました。運営組織を更新しました
2001/05/23 ロッテキャンペーンのリンク先を変更しました
2001/05/18 ロッテキャンペーンモニターの感想を掲載しました
2001/05/09 男子アンビバレンス記録を更新しました（800m更新・3000mSC未公認記録訂正）
2001/05/06 TOPページに「がんばれ和泉選手」を追加他若干の修正をしました。
2001/04/29 TOPページにバナー掲載しました。
2001/04/28 アンビバレンスな人々に和泉さんのＨＰを追加しました。
男子アンビバレンス記録を更新しました。（3000mSC・マラソン）
その他全体的に修正しました。
2001/04/21 リンク集を追加・変更しました。アンビバレンス大賞に2000年を追加しました。
2001/04/18 2001年度年間日程を更新しました（国士舘大競技会追加・夏合宿日程決定）
2001/04/13 アンビバレンス記録を更新しました（男子走幅跳訂正）
2001/04/10 ロッテキャンペーンバナー掲載しました。2001年度年間日程とアンビバレンス記録を更新しました
2001/03/15 2001年度年間日程を更新しました
2001/03/11 アンビバレンス記録を更新しました。2001年度年間日程をアップしました。
2000/12/10 リンク（クラブチーム・大学）を追加しました。練習計画を更新しました。
2000/11/23 リンク先の変更に対応しました！
2000/11/06 練習計画を更新しました！ＭＬの入会方法を少し正確に記載修正しました。
2000/09/10 サーバ移行に伴い工事中を全て排除。掲示版リンク・クラブ紹介・記録室などを全面更新。
2000/07/31 短距離・長距離の８月練習計画＆夏合宿の練習計画をＵＰしました。
2000/07/09 長距離の練習計画を更新しました。遅くなってごめんなさい。
2000/06/29 来月の練習計画を更新しました（まだ短距離だけですが）。Ｌｉｎｋに１件追加しています。
2000/05/29 練習計画を更新しました。ずいぶん昔の分もいちおうＵＰしています。ズボラな管理人ですみません。
2000/05/09 旧掲示板は、廃止しました。アンビバレンスな人々に新入会員さんのＨＰリンクを追加しています。
2000/04/12 掲示板を更新しました。Mini BBS のバージョンを上げています。当面、旧掲示板へもリンクは残します。
2000/04/03 リンク集のリンクカテゴリを変更しました。記録室へ昨年のアンビバ全記録をＵＰ！
2000/03/29 リンク集（クラブチーム）に新規リンク先を追加。その他では、リンク方法をちょこっと変えています。
2000/03/27 ４月の練習計画ですが、先ず長距離が来ましたのでＵＰします。ＭＬ案内も少し変えています。
2000/03/05 メーリングリストの記載内容に修正を加えました。
2000/02/28 リンク集（その他）に新規リンク先を追加。３月の練習計画を追加しました。もう春合宿です。
2000/01/31 リンク集（その他）に新規リンク先を追加。練習計画も更新しました。「アンビバレンスな人々」も若干修正。2000/01/23 Hi-Hoから全面移管。メニューから更新履歴を見やすくしました。「ＨＰについて」「ＭＬ紹介」「ＨＰスタッフ紹介」を若干修正。
2000/01/22 カウンター整備、更新履歴ファイルを整備、ＨＰスタッフと活動内容を更新しました。
2000/01/03 トップページに最終更新年月日を追加しました。コンテンツの更新状況がすぐ分かるようにしています。
アンビバレンス紹介記事（アンビバとは？、名前の由来）、アンビバレンス大賞の記事を更新・追加。
（１９９９年）
1999/11/27 短距離練習計画１０～１１月分をアップ
中距離練習計画１０～１１月分をアップ
長距離練習計画１０月分をアップ
リファレンス書籍一覧を更新
1999/10/10 トピックスにロードレース大会レポートをアップ
陸上競技情報に陸上競技トピックスを開設。
1999/9/1 中距離練習計画８～９月分をアップ
長距離練習計画８～９月分をアップ
1999/8/15 トピックスに混成競技会をアップ
短距離練習計画８～９月分をアップ
年間日程を更新
1999/8/14 長距離練習計画７月分をアップ
1999/7/17 トップページロゴ変更
リンク変更
1999/06/22 トピックスに東京選手権、神奈川選手権をアップ
背景色をグレーに変更。
1999/06/21 短距離練習計画７月分をアップ。
1999/06/19 ＡＨＯメンバーに加え、門田さんも加わりアンビバレンスの歴代記録等のアップを
図りました。もう少しで、全面開設です。
1999/01/30 今までＨＰを一緒に作成していた小野さんが１年間ラオスに行くこととなり、全面
リニューアル作業を行いました。プロバイダーも変更し、新たなスタッフを迎え、
行いました。・・様々な点でトラブルにあい、気がついたら夜が明けていた・・・。
（１９９８年）
1998/11/23 インフォメーション８１をアップすると共に、大幅リニューアルの準備を進めてます。
1998/11/6 インフォメーション８０をアップしました。
手を付けなくてはならないことが沢山あるのですが、できていなくてごめんなさい。
来年は、１年間海外で仕事の方向で動いていますので、御迷惑おかけします。
1998/9/15 早稲田大学競走部をリンク（大学）に加えました。
1998/8/31 インフォメーション７９をアップ。祝関東選手権マイル優勝
1998/8/30 アンビバレンスの紹介、入会したい人は・・・あたりを整理しました。
WORDの文書がうちでは読めないため、それ以上作業続かず。
1998/8/27 インフォメーション７８をアップ。
1998/8/26 昨日、ＨＰの打ち合わせをしました。（森氏と）
少しずつ見やすくしていきます。リンク集（大学）を整理しました。
メーリングリストの登録アドレスを直しました。登録できなかった方、お手数をおかけしてすみませんでした。
1998/8/24 ラオスから帰国しました。言葉もずいぶんしゃべれるようになり、現地の人と沢山触れてきました。
ラオスの人の温かさを感じて帰ってきました。ただ、メコン河の水を飲んだことが心配です。
メールフォームの手直しと、インフォメーション７７を追加しました。
1998/7/30 今日、ラオスへ行きます。自分にとっても、向こうの人にとっても、実りあるものにしたいです。
旅立つ前に、インフォメーション７６を追加しました。
しばらく御迷惑おかけするかもしれませんが、ご了承下さい。
1998/7/22 もうすぐ、ラオスへ出かけます。一ヶ月、ＨＰに何もないことを願うばかりです。
中長の練習計画と、記念混成大会の要項を入れました。
1998/7/5 今、ラオスへ行く準備を進めています。子ども達にスポーツの楽しさを伝えてきます。
駅伝も企画しています。
ところで、インフォメーション７５ができました。
それと、陸上競技メーリングリストを作ったので、参加して下さい。
1998/6/14 最初のページを少し変えました。
メールが気軽に出せるように、フォーム形式にしました。
（これで入会問い合わせはさらに増える？？）
1998/5/28 インフォメーション７４を追加
会員専用のセキュリティーのあるページを制作テスト中（場所は秘密・・）
1998/5/24 練習計画を新しくしました。
1998/5/3 東京選手権の速報をいち早くお知らせしています。
1998/5/2 インフォメーション７２、７３を追加
最近、いろいろな人に会う機会があって楽しいです。
コンピューターに向かっているよりいいですね。
ですので、ホームページ自身にはあまり変化がありません。
アドバイスやお気付きのことは、管理者まで御願い致します。
1998/4/5 インフォメーション７１を追加
今、音楽会のお手伝いをしています。
1998/3/14 インフォメーション７０を追加
昨日スノーボードに行ってきました。シーズンももうすぐ終わりですねえ。
1998/3/8 いんふぉめーしょん６９を追加（写真も入っています。）
久しぶりに更新しました。ようやく暖かくなってきましたね。
1998/1/26 いんふぉめーしょん６７に総会の写真を掲載
1998/1/23 インフォメーション６８追加
1998/1/9 いんふぉめーしょん６６、６７を追加
1998/1/7 伝言板が出来ました。みなさん書き込んで下さい！！
あと、どこを変えたのかわからないくらい、あちこち変わってます。
1998/1/6 明けましておめでとうございます。（１９９７年）
カウンターを変えました。（見た目にはわからない？）
ちなみに、どこかにもう一つカウンターを付けました。
1997/12/9 祝 アンビバレンスインフォメーションをフレーム対応に。（重い腰をあげる。！！）
たまには気分を変えて、カウンターを変更。
1997/12/5 寒くなって、仕事も思うように進まず、更新も遅れる。
いんふぉめーしょん６５
フレームテスト中
1997/11/06 会則・運営組織を更新。
1997/11/05 アンビバレンスレポートを更新。
1997/11/02 とりあえず、新しい練習計画を更新。
1997/10/25 いんふぉめーしょん６３、６４（仕事が忙しくて更新できずに！！しかし誕生日を前に、やる気に！！）
I.E.4.0になる。
ごめんなさい。秋は走らず飛びまくってます・・・
1997/9/12 いんふぉめーしょん６１ （コンピュータ故障で更新遅れる）
長距離練習計画更新
1997/8/25 会則をのせる
年間日程・運営組織を更新
1997/8/24 アンビバレンスに入会したい人は を更新
メニューの整理
いんふぉめーしょん６０