短距離ブロック合同練習メニュー
（６月分）
by Horikoshi, Kanao
１（土） S.D. 30×3 60×2
300×3 快調走 15分レスト
５（水） 500＋400＋300＋200＋100 テンポ走
８（土） （300＋100）×1 ほぼT.T. （200＋100）×1
サーキット or 補強をみっちり
１２（水） 100＋200＋100＋200＋100 walkつなぎ もしくは調整
１５（土） ＜川崎市制記念＞
１６（日） ＜川崎市制記念＞
１９（水） （200×7） 100walk 100jog
２２（土） 調整
２３（日） ＜神奈川県選手権＞
２６（水） （300＋100） or （200＋100）
２９（土） ＜川崎市制記念＞
３０（日） ＜川崎市制記念＞