| 10/1(…) | ‰õ’²‘–@300~3@R:15Œ | |
| 10/5(“ú) | SD 30~3, 60~2 | |
| 100ŒnEEE•ªŠ„‘–(100+100)~3 (r:40" R:16') | ||
| 400ŒnEEE•ªŠ„‘–(200+200)~2 (r:60" R:20') | ||
| 10/8(…) | ƒeƒ“ƒ|‘–@250~3@R:8' | |
| 10/12(“ú) | ƒR[ƒi[‘– 80~3 | |
| 100ŒnEEE•ªŠ„‘–(150+80)~3 (r:80walk R:15') | ||
| 400ŒnEEEƒeƒ“ƒ|‘–@300~3 (r:38|37|36" R:15') | ||
| 10/15(…) | 100ŒnEEEƒeƒ“ƒ|‘– 100-200-100-200-100 | |
| 400ŒnEEEƒeƒ“ƒ|‘– 500-300-200-100-200 | ||
| 10/18(“y) | SD 30~3, 60~2 | |
| •ªŠ„‘–(200+100)~2 (r:100walk R:20') | ||
| 100ŒnEEETT 250~1 | ||
| 400ŒnEEETT 450~1 | ||
| 10/22(…) | ƒCƒ“ƒ^[ƒoƒ‹‘–@200~5`9 (r:200jog) | |
| 10/25(“y) | ìèH‹GŽs–¯‘å‰ï | |
| 10/26(“ú) | ìèH‹GŽs–¯‘å‰ï | |
| 10/29(…) | ƒeƒ“ƒ|‘–@600-400-200-100i‚Ì‚ñ‚Ñ‚è‚Æj |