女子短距離ブロック合同練習メニュー
（８月分）
by 森

8/10（土）　W.UP+加速走60*2+(200+200(200W))*2SET+折返し走(50*4)*2SET

　14（水）　W.UP+加速走60*2+300-150(50W)*2SET(10'R)+テンポ走80*2+C.DOWN

　18（日）　試合と同様のW.UP+400*2（30'R)+テンポ走80*2+C.DOWN

　21（水）　W.UP+レースペース走200+200(7'Ror200W)+テンポ走80*2+C.DOWN

　24（土）　W.UP+加速走60*2+300*1+テンポ走（ピッチを意識）80*2+C.DOWN

　28（水）　試合と同様のW.UP+W.S120*2+200*1+C.DOWN

　31（土）　関東選手権（千葉県営競技場　天台）　予選

9/01（日）　準決勝、決勝


※場所等については最新のインフォメーションにて（確認は事務局までお気軽にどうぞ）