10/11（水）織田   19:00  1000m × 5（200 jog）
10/14（土）              強化練習�T（〜15）
           　 多摩川  A.M.  20km P.RUN
          　              （9:00までに等々力競技場正面集合、10:00 START予定）
        　    等々力  P.M.  10000m B.up.(2000m毎に5〜10"up)＋1000m
     15（日）（未定）A.M.  L.S.D.（２〜３時間）
     18（水）織田   19:00  3000m＋1000m(10'rest）
     21（土）等々力 13:00  16000m P.RUN＋1000m
     25（水）織田   19:00  400m×10（200 jog）
     28（土）試合          川崎秋季市民大会
     29（日）試合          川崎秋季市民大会

11/04（土）              強化練習�U （〜05）
 　           丹沢   A.M.   マラニック
   　　               P.M.   30km B.up
     05（日）丹沢   A.M.   20km P.RUN