Team Ambivalence Long Distance Training Schedule
(JAN.2001)
by Otaka
1/10（水）織田 19:00 10000m B.up(4'10"〜3'40",2000m毎に10"up,8000mからFREE)
14（日）試合 伊東駅伝
17（水）織田 19:00 3000m＋2000m＋1000m(10'REST)
20（土）織田 13:00 1000m × 7 (200jog)
24（水）織田 19:00 10000m P.RUN(3'45"〜4'00",8000mからFREE)
27（土）都立大 13:00 16000m B.up(4'10"〜3'40",2000m毎に5"up,14000mからFREE)
31（水）織田 19:00 1000m × 5 (200jog)