長距離ブロック合同練習メニュー
（１月分）
by Otaka
1/8(水)
織田
12000m B.up
1/11(土)
未定
20000m P.RUN
1/15(水)
織田
3000m＋2000m＋1000m(10'REST)
1/18(土)
未定
400m×15(200jog)
1/22(水)
織田
12000m P.RUN
1/26(日)
未定
20000m B.up
1/29(水)
織田
1000m × 5 (200jog)