| 7/2(水) | 600-1000(200j)*7 | |
| 7/6(日) | 2000(5')*4(10')200(200j)*5 | |
| 7/9(水) | 300(100j)*15 | |
| 7/12(土) | 長距離：3000(10')2000(10')1000(10')600 | |
| 中距離：2000(10')1000(10')1000(10')600(5')300 | ||
| 7/16(水) | 8000PR(10')300(100)*5 | |
| 7/19(土) | 合宿 | 1000(250j)*10 |
| 7/20(日) | 合宿 | 土樽往復走 |
| 7/21(月) | 合宿 | 350(150j)*5(10')3セット |
| 7/23(水) | 500WS(100j)200(10')3セット | |
| (500は5000の入りくらいゆとりを持って、200は速い動き） | ||
| 7/26(土) | 2000(5')*4(10')200(200j)*5 | |
| 7/30(水) | 600-1000(200j)*7 |