長距離ブロック合同練習メニュー
(1月分)

by Sueki

1/7(水) 8000PR+WS

1/10(土) 14000PR+WS or
500WS(100j)200(7')5セット

1/14(水) 10000PR+WS

1/17(土) 14000PR+WS or
500WS(100j)200(7')5セット

1/21(水) 300(100)*20

1/24(土) 14000PR+WS or
500WS(100j)200(7')5セット

1/28(水) 400(200)*15

1/31(土) 14000PR+WS or
500WS(100j)200(7')5セット