アンビバレンス長距離ブロック練習計画（2006年9月） 2日　　　2000(10')*3 5日 8000PR+200*5 6日 3000(10')1000 9日10日　川崎市選手権 12日 8000PR+200*5 13日 1000(10')*3 16日 3000+2000+1000+600(r=10') 19日 8000PR+300*5 20日 300(100j)*15 23日 2000+1000+600+300(r=10') 26日 8000PR+600 27日 600~1000*5 30日 2000(10')*3