| 2/1(土) | 大和 | W-up〜インターバル 200m×4 |
| 跳躍練習 | ||
| 立五段跳(B.D、H.P) | ||
| (200+150+100)×2 (R=600mW) | ||
| 補強(腕立て100、腹筋200、背筋200) | ||
| C-down | ||
| 2/5(水) | 織田 | W-up〜インターバル 200m×4 |
| 300+200+200+150 | ||
| B.D 50m×4 | ||
| C.T(内容は当日) | ||
| C-down | ||
| 2/8(土) | 織田 | W-up〜インターバル 200m×4 |
| (200+150+200+150+100)×2 (R=600mW) | ||
| B.D 50m×5 | ||
| 補強(腕立て100、腹筋200、背筋200) | ||
| C-down | ||
| 2/12(水) | 織田 | W-up〜インターバル 200m×4 |
| 300+200+100+200+100 | ||
| B.D 50m×4 | ||
| C.T(内容は当日) | ||
| C-down | ||
| 2/15(土) | 大和 | W-up〜インターバル 200m×4 |
| 跳躍練習 | ||
| 立五段跳(B.D、H.P)、助走付B.D 30m×3 | ||
| 120+150+200+150+120 | ||
| 補強(腕立て100、腹筋200、背筋200) | ||
| C-down | ||
| 2/19(水) | 織田 | W-up〜インターバル 200m×4 |
| 200+150+200+150+200 | ||
| B.D 50m×4 | ||
| C.T(内容は当日) | ||
| C-down | ||
| 2/22(土) | 大和 | W-up〜インターバル 200m×4 |
| 跳躍練習 | ||
| 立五段跳(B.D、H.P)、助走付B.D 30m×3 | ||
| (200+150+100)×2 (R=600mW) | ||
| 補強(腕立て100、腹筋200、背筋200) | ||
| C-down | ||
| 2/26(水) | 織田 | W-up〜インターバル 200m×4 |
| 150+200+150+200+150 | ||
| B.D 50m×4 | ||
| C.T(内容は当日) | ||
| C-down |