陸上関連の書籍紹介


　　※お薦めの書籍等があれば、ぜひお知らせ下さい。皆様と一緒に充実させていきたいと思います。　
　


1．陸上競技テクニック関連

題　　　名 著　者 出　版 価　格 ページ数 初版年 内　容
チャンピオンへの道 パーシー・セルッティ ベースボール・マガジン社 絶版 192 言わずと知れたバイブル的な本
世界一流陸上競技者の技術 (研究報告書) ベースボール・マガジン社 4,660 85 1991年に東京で開催された第3回世界陸上競技選手権大会で計画、実施されたバイオメカニクス研究報告書を紹介。
ストップ・ザ・オーバートレーニング 新畑茂充 黎明書房 1,650 201 オーバートレーニングを戒め、正しいスポーツトレーニング法を述べる本。
陸上競技指導教本 Track ＆ field 基礎理論編 日本陸上競技連盟 大修館書店 2,000 140 コーチ・指導者が身につけなければならない内容、陸上競技の基本的な考え方・指導方針を網羅。
陸上競技(トラック編） 大西暁志/高木直正 成美堂出版 563 190 陸上競技を本格的に始めようとする人に必要な、基礎的な技術やトレーニングの方法について解説。写真も多く掲載。
世界記録続出の軌跡 馬俊仁ほか ベースボール・マガジン社 1,748 328 世界記録を続出した馬ファミリーの、真実の姿を馬俊仁コーチの手記や、中国側の資料を紹介。
陸上競技(フィールド編） 佐々木秀幸 成美堂出版 563 239 初心者の入門書として、図と写真を中心に基本をやさしく表現した解説書。
円盤投げ 山崎祐司 ベースボール・マガジン社 1,553 139 盤投げの第一人者である著者がわかりやすく解説した入門書。
陸上競技ジャンプトレーニングマニュアル 岡野進 ベースボール・マガジン社 2,427 240 三段跳、走幅跳の初心者対象。跳躍競技の技術と体力のトレーニング法をわかりやすく、具体的に解説。
スプリント・トレーニング・マニュアル 阿部征次 ベースボール・マガジン社 2,300 261 陸上競技マガジンの連載のように読みやすく、参考にしやすい本
中長距離走 高橋進／帖佐寛章 講談社 1,800 236
短距離（最新陸上競技入門シリーズ） 宮川千秋著 ベースボールマガジン社 1,600 160 記録がどんどん伸びていく正しいスプリント走法を身につけるため、新しいトレーニングの組み立て方を多くの写真を使って解説した入門書。
長距離・マラソン・駅伝―技術と練習法 有吉正博著 成美堂出版 720 190
高校生の陸上競技 　全国高体連陸上競技部編 講談社 1,800 299 1981
陸上競技の方法 ベルノー・ウィッシュマン ベースボール・マガジン 1,500 308 1965
最新陸上競技入門　中・長距離・障害 永井純 ベースボール・マガジン 1,600 134 1989
長距離・マラソン・駅伝　技術と練習法 有吉正博 成美堂出版 680 190 1987
中長距離走 高橋進　帖佐寛章 講談社 1,800 236 1971

2．ランニング・マラソン関連

題　　　名 著　者 出　版 価　格 ページ数 初版年 内　容
マラソントレーニングブック 水城昭彦 ランナーズ 1,456 245 市民ランナーに本当に役立つ内容だけを拾い集めた、マラソントレーニング決定版
マラソン完走までの基本トレーニング 平野厚 日本文芸社 1,165 175 完走の感動が体験できるよう、体力・技術・精神力の面からトレーニングの基礎を系統的に解説。
ウルトラマラソンレースBOOK 「ランナーズ」編集部 ランナーズ　 1,456 134 主要大会コースの攻略法や、全国ウルトラマラソン、海外厳選大会の概要、インタビューなど。
谷川真理のランニング・フィットネス 谷川真理 学研 1,300 159 市民ランナー出身のトップランナー谷川真理のトレーニング法や、食事におけるポイントを大公開。
女性のためのマラソントレーニング 豊岡示朗 出版芸術社 1,553 233 指導者、観戦者、ビギナーからベテランまで幅広く、楽しみ方、トレーニング法を解説する。
マラソン・トレーニング 山地啓司／山西哲郎／沢木啓祐 ベースボール・マガジン社 2,000 327
ランナーのメンタルトレーニング ジョンヘンダーソン 大修館書店 1,339 287 1994.6.20
６ヶ月でフルマラソンが走れる MANFRED STEFFNY ランナーズ・ブックス 1,200 203 1988 初心者が段階を追ってトレーニングできるように書かれている
新・ゆっくり走れば速くなる 浅井えり子 ランナーズ・ブックス 1,238 223 1997 ＬＳＤの効用を説いた佐々木監督のゆっくり走れば速くなるの補足的な本
欲ばりランナーが選んだ大会ガイド日本マラソン１００選+1 マラソン塾 窓社 1,600 236 1998
クロスカントリーガイドブック　走るコースと､温泉､うまいもの情報 松島駿二郎・播本明彦 ランナーズ・ブックス 1,400 151 1990 様々なクロスカントリーの練習コースを紹介
女性のためのマラソントレーニング　ビギナーからエリートまで 富岡示朗 出版芸術社 1,600 233 1995
ウルトラマラソン 西村正和・吉川節郎・津川義己 窓社 1,700 208 1992
ランニング登山 下嶋渓 山と渓谷社 1,000 119 1986
リディアードのランニング・バイブル アーサー・リディアード 大修館書店 1,854 194 1993
マラソントレーニング 山地啓司　山西哲郎　沢木啓雄 ベースボール・マガジン社 2,000 327 1989


３．トレーニング一般

題　　　名 著　者 出　版 価　格 ページ数 初版年 内　容
トレーニング革命 小山裕史 講談社 2,800 301 伊東浩司選手が通うワールド・ウィングで実践されている、初動負荷理論に基づいたウェイト・トレーニング法を解説
コーチングあらかると 阿部征次 ベースボール・マガジン社 1,600 244
筋力トレーニング 窪田登著 大泉書店 1,200 157 理想の体をつくるフイットネス＆パワーアップ・プログラム
まんがでわかるランニング 横江清司 ランナーズ・ブックス 1,000 205 1988 ランニングの傷害をわかりやすく解説
コーチングアラカルト 阿部征次 ベースボールマガジン社 1,600 224 1994 指導というものについて留意していくべき点を平易な具体例で解説
陸上競技の心理 松田岩男 ベースボールマガジン社 230 133 1966
サーキット・トレーニング R.E.Morgan,G.T.Adamson ベースボールマガジン社 484 100 1961
ランナーのメンタルトレーニング Joe Henderson 大修館書店 1,339 287 1994
マラソン生理学入門 小林義雄 不昧堂新書 800 158 1986
スポーツ・スピード G.B.Dintiman,R.D.Ward ベースボールマガジン社 2,000 194 1991 スポーツ全般のスピード改善プログラムを解説
スポーツ傷害 森本哲朗・妻木充法 成美堂出版 880 207 1988
スポーツ外傷と傷害 スポーツ医・科学研究所 ベースボールマガジン社 1,200 173 1991 スポーツ全般の傷害について解説
スポーツ選手の栄養と食事 スポーツ医・科学研究所 ベースボールマガジン社 1,200 157 1992
スポーツ医学のすすめT 慶応大スポーツ医学研究センター 慶応義塾大学出版会 1,500 199 1997
スポーツ医学のすすめU 慶応大スポーツ医学研究センター 慶応義塾大学出版会 1,500 221 1997
メンタル・マネジメント 霜礼次郎 Book House HD 1,030 94 1992 実際のイメージトレーニングを中心に解説した書籍
役に立つスポーツ障害事典 横江清司 ランナーズ・ブックス 880 183 1983
ケガをしたときのスポーツ医へのかかりかた 社団法人日本整形外科学会 ブックハウス・エイチディ 1,250 199 1991
最新コーチング読本　コーチの心理学 武田建 ベースボール・マガジン 1,800 243 1997
メンタル・タフネス読本スポーツで勝つ心のトレーニング 宮本貢 朝日新聞社 1,200 222 1993
ベストコーチへの道 カナダコーチング協会 同朋舎出版 2,500 152 1991
コーチの心理学 ジョン・Ｄ・ローサー ベースボール・マガジン 650 266 1961
ランナーのためウェイトトレーニング Ａ・フリードベルク ベースボール・マガジン 850 118 1983



４．エッセイ

題　　　名 著　者 出　版 価　格 ページ数 初版年 内　容
女性と中高年へのジョギング・マラソンのすすめ 橋本巌 清風堂書店 1200 206
ゆっくり走ってダイエット。50才から走り始めた著者が心をこめて贈るマラソンエッセイ。
おじいちゃんの栄光 竹内日出男 ポプラ社 206 167 若いころ陸上競技の短距離ランナーだった祖父の克三は、毎晩トレーニングに出かけようとするが…。表題作のほか、「もういちど歌を」「ふたりのおじいちゃん」の全3編収録。
走りたいもう一度 プリシラ・ウェルチ 中日新聞本社 1,456 177 乳がんと闘ったマラソン女王プリシラ・ウェルチ選手の、情熱と栄光。ランナーとして、一人の人間としての生き方をつづる感動の書。
スパイクの跡/ゴールに入る 人見絹枝 大空社 17,476 (合本） 「競技の人、弁舌の人、筆の人」と言われなが ら、24才で死をむかえた日本女子陸上界先駆者の日記風自伝。
スポーツ競技会とコンピュータ 浅原保明 一橋出版 1,300 170 東京オリンピック以来、多くの競技会の計時に携わってきた著者が、数々の逸話を紹介。
増田明美の「テレビでマラソンを楽しく見る方法」 増田明美 双葉社 1,165 239 フォームでわかる人柄、走っている時考えること、など増田明美がレースの裏面を明かす。
車社会足で感じた3000km 関和正 新風舎 1,263 219 日本縦断3000キロマラソンに挑戦。75日間の体験談。
ぼくが42.195キロを走る理由（わけ） 小島義一 実務教育出版 1,165 173 フルマラソン完走記録日本一という栄誉に預かった普通のおじさんの、マラソン人生の泣き笑い。
ウルトラマラソン 西村正和 ほか 窓社 1,650 208 スパルタスロン完走者たちが綴る、ウルトラマラソンの魅力。
もういちど二人で走りたい 浅井えり子 徳間書店 1,165 221 ガンと知りながら監督の佐々木功と入籍し、闘病生活を送った数ヶ月間の手記。
ホノルル・マラソン物語 西本真寿美 法研 1,359 244 交通事故をきっかけにマラソンにチャレンジし、見事完走した著者がホノルル・マラソンの魅力を語る。
きっと完走できるマラソンBOOK 小松美冬 マガジンハウス 1,068 214 自らマラソンを体験、取材し続けた著者が、走る歓び、楽しく走るためのコツをアドバイス。
ウルトラマラソンへの道 夜久弘 ランナーズ 1,165 199 100kmを走れば、フルマラソンが楽に感じる、という走友の口車に乗ったランナーの、人間味あふれる物語。
走る生活 高部雨市 現代書館 2,000 214
夢、未だ盡きず 辺見じゅん 文藝春秋 2,000 533
だからオリンピックがおもしろい 山下泰裕／宗猛／田中幹保 ＫＫベストセラーズワニの本 690 219 1988.7.5
マラソンランナー 宇佐美彰朗 朝日新聞社 880 218 1988.8.20
伴奏者 中村幸治 ＪＩＣＣ出版局 1,400 262 1990.2.10
人生ランナーの条件 君原健二 佼成出版社 1,200 202 1992.11.10
雑草のごとく 谷口浩美 出版芸術社 1,200 247 1992.12.28
伴走車 中村清 JICC出版局 1,400 262 1990 多くの名選手を育てた故中村監督のエピソードがちりばめられている
マラソンの青春 君原健二、高橋進 時事通信社 989 262 1975 君原選手の選手生活の気持ちが伝わる書籍
勝利への「併走者」　コーチたちの闘い 橋本克彦 時事通信社 1,400 246 1992
ヒーローたちの報酬 武田薫 朝日新聞社 1,050 180 1990
ゆれる風景 甲斐英輔 朝日新聞社 1,200 193 1992
心で走れ　マラソン、わが人生 中村清 東京新聞出版社 1,009 255 1985
トップランナー　６５０の名言 マーク・ウェル-ウェーバー 三田出版会 1,400 282 1998
走る生活 高部雨市 現代書館 2,000 214 1996
遅れてきたランナー 灰谷健次郎 ランナーズ・ブックス 1,300 221 1990
１９分２５秒 引間徹（ひきま てつ） 集英社 1,200 165 1994.1.25 おそらく日本初の競歩小説。この小説が描く世界に共感できるあなたは、重度のトレーニング中毒。
ららのいた夏 川上健一 集英社文庫 700 360 1989 昨年（２００１年）１０年振りの新作で復活した青春小説の名手が８９年に出したマラソン・野球・恋愛小説。

５．その他

題　　　名 著　者 出　版 価　格 ページ数 初版年 内　容
黒い輪 ヴィヴ・シムソン他 光文社 1,800 436 収賄に揺れるＩＯＣ。そのＩＯＣの実状について数年前よりレポートした本
小出監督の女性を活かす人育て術 小出義雄 二見書房 1,500 253 1998 すばらしいランナーを多く輩出している小出監督の監督術を余すところなく紹介
陸上競技ルールブック９９ 財団法人日本陸上競技連盟 あい出版 2,300 527 1999
エイジレスアスリート　老いを知らない競技者たち リチャード・Ａ・ウィネット ベースボール・マガジン 2,500 302 1992
エイジレスアスリート　老いを知らない競技者たち リチャード・Ａ・ウィネット ベースボール・マガジン 2,500 302 1992